Saç Dökülmesi Nasıl Önlenir?

Saç dökülmesi nasıl önlenir sorusunu birçok kişinin sorduğunu biliyoruz. Saç dökülmesi mevsim geçişlerinde yoğun olarak görülen bir durumdur. Mevsim geçişleri dışında stres, dengesiz beslenme, vitamin eksikliği, yanlış diyet uygulamaları, sigara ve alkol kullanımı, yanlış kozmetik ürün kullanımı, ateşli hastalıklar ve yaşlanma sonucu saç dökülmesi görülür. Günde 100 tel saçın dökülmesi uzmanlar tarafından normal karşılanmaktadır. Saç dökülmesini önlemek adına uzmanların tavsiye ettiği hususlar şunlardır:

1- Saç derisine zarar veren kozmetik ürünlerden uzak durun. Kozmetik ürün alırken son kullanma tarihine dikkat edin. Kalitesiz kozmetik ürünlerden uzak durun. Kozmetik ürünün içeriğine dikkat edin.

2- Proteinler saçlar için faydalıdır. Bu yüzden beslenirken protein ağırlıklı beslenmeye özen gösterin. Yumurta, ceviz ve balık tüketimine özen gösterin.

3- B gurubu vitaminler saç dökülmesine iyi gelirken demir ve çinko eksikliği saç dökülmesine neden olur.

4- Stresli yaşam saç dökülmesine neden olur. Bu yüzden hiçbir şeyi kafanıza takmayın. Stresten uzak bir yaşam sürün.

5- Karbonhidrat ağırlıklı beslenmek saç dökülmesini hızlandırır. Ekmek, makarna gibi. Karbonhidrat zengini besinleri az tüketin.

6- Saçınızı her gün düzenli olarak yıkayın. Saçınızı ph değeri 5,5 olan şampuanla yıkayın. Saçları sık yıkamak saçın yağ dengesini bozar.

7- Jöleli saçlarla uyumayın. Saçlarınızı gün sonunda mutlaka yıkayın.

8- Sigara ve alkol alışkanlığınız varsa terk edin

İÇERİĞE TEPKİ VER!
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu